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　　图为大连港湾海(🌩)关关(guān )企联络员赴船企实地调(🕓)研。张旭 摄

　　恢复正常主食量(👸)之后，不仅体力精力(lì )变好，情绪(🆓)更稳定，心情更(gèng )愉快，体重更稳(🗃)定，增加运动之后还会变瘦。

　　(🤓)“以前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候(hòu )’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若(ruò )能帮助年轻人找到价值和归(guī )属感，这个城(🚀)市才能留住他们的心。

　　经查(📻)，该公司为推销产品，存在以(yǐ )非(🌞)法方式获取个人信息的行(háng )为(🕝)。

　　针对企业新造船舶耗用润(🏈)滑油实际需求，大连港湾海关创(🅿)新实施‘保税滑油’监管模式，优化(huà )企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务(wù )流程，提升惠企政策落地见(jiàn )效。自“保税滑油”政策(😍)实(shí )施以来，该关已累计监管企(🙈)业进口润滑油11000余吨，节省税费支(🧥)出约2800万元人民币(bì )。(完)　　奥(⛳)斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记(🅱)者4日从北京市交通委获悉，5月4日(🚪)(rì )、5日，北京高速公路迎返京(jī(👬)ng )车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京(jīng )平、京港澳、京开、京哈、首都(😎)机场高速等高速进京方向以及(🍩)六环路部分路(lù )段易出现通行(🦔)缓慢情况。京(jīng )藏康庄、京承司(🦖)马台、京港澳琉璃河、京沪应(🍝)寺等部分进京检查站容易出现(🎍)(xiàn )车辆排队情况。

　　在主食(shí(🚜) )过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在(zài )主食已经充足的情况下，就(jiù )需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多(🆔)不多等(děng )其他问题了。营养均衡(🌵)才能(néng )获得最好的生命质量，包(🍸)括睡眠质量。

　　虽然富含蛋白(🐨)质的食物也同时富(fù )含B族维生(👻)素，适量摄入对睡(shuì )眠也有帮助(🤰)，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(dàn )白质，而适度摄入淀粉类食(shí )品，更有利于睡眠。

　　吃多少主食才算够？

　　(💈)此前，随着国内电商平台(tái )进入(🚧)激烈的存量竞争阶段，各大平台(📷)陆续推出“仅退款”服务，旨在提升(🅱)消(xiāo )费者购物体验、保障消费(🌲)者(zhě )权益。但在实施过程中，这项(🏋)措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消(xiāo )无序的“仅退款”有助于电(diàn )商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经(jīng )营公平，释放消费(💘)活力，促(cù )进平台经济健康发展(😺)。

　　如果能吃到一部分全谷杂(🐐)粮，比如一半大米一半(bàn )糙米煮(🤓)的饭，那效果就更好(hǎo )了。因为糙(🏡)米中含有比精白米多几倍的 γ(🤩)-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭(fàn )的消化速度较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪(fáng )。