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　　良好的生(shēng )活(🏬)习惯也非常重要。要保(🆓)持正确的坐姿、站姿和睡姿(zī )，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工(gōng )作或学习1到(🎎)2小时，就休息10到15分钟，放(🤶)松颈部和肩部的(de )肌肉(🧡)。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些(xiē )简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　四川武胜：泥塘摸(🔤)鱼(yú )赛竹筏 乡趣小寨(🐧)引客来

　　“我从未想(🏉)过自己能从一(yī )名困于家庭琐事的农村妇女，成为被客户信赖、能独(dú )当一面的专业育儿嫂(🤵)。”来自河北高邑县的王(⚓)玉芬，于2016年参加了爱心(🏻)月嫂培训项目，目前已在北京从事育(yù )儿嫂工作近10年，不(bú )仅改善了家庭经济状况，更找到了人生价值与尊严。在王玉(🕠)芬的带动下，已有3位同(🗾)乡女性陆续报名参加(🤼)了(le )爱心月嫂培训项目，其中2人已在北京上岗，1人回到当(dāng )地做月嫂，月收入均超过6000元。来自山西省(💺)忻州市的李(lǐ )俏先，2019年(🍨)从爱心月嫂项目结业(😒)后，回到家乡创办了家(jiā )政服务公司，不仅(jǐn )带动更多忻州农村妇女掌握专业技能，也为区域家政(zhèng )服务专业化发展(🚞)注入新活力。

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　　2020年底组建专业团队，2021年(nián )陆续成立茶叶和食品品牌，沈枝丹投资建设(♓)农产品加(jiā )工标准化(🐰)厂房，并积极对接农村(🥨)合作社，由合作社按(àn )要求管理种植养殖(zhí )、收购、加工。“前不久，我们还和福建省农业科学(xué )院农业质量标准与检(📔)测技术研究所签订战(🍐)略合作协议(yì )，加强生(🦔)产全程质量管控，保证产品品质。”沈枝丹(dān )说。

　　“有没有乱收费、乱检查的情况”“是否存(cún )在重(📢)复检查、多头检查”…(⛴)…前不久，重庆市璧山(🥒)区(qū )纪委监委驻璧山高(gāo )新区纪检监察组，深入企业厂房、产业园区等，倾听(tīng )企业诉求。

　　同时，全市纪检监察机(🤭)关以查办案件(jiàn )为抓(🍷)手，建立健全问题线索(㊗)收集排查、交办督办等工(gōng )作机制，查处吃拿卡要、暗箱操作等损害营商环境作(zuò )风和腐败(✖)问题932件，批评教育和处(🏼)理1179人，其中给予党纪(jì(💱) )政务处分677人。做实(shí )查办案件“后半篇文章”，全市公开通报曝光80起破坏(huài )营商环境典型案例，持续优化营商环境，为民营(🚱)经济(jì )高质量发展清(📄)障护航。

　　上海大学(🏯)统战工作的足迹(jì )并未囿于申城。随着长三角一体化进程进一步提速，上海大学党委统战(zhàn )部(🏹)通过不断“走亲”，走出同(🤦)心“邻里”情，也进一(yī )步(🥉)延伸了统战工作的触(🔕)角。上海大学侨联与台州市侨(qiáo )联通过互访建立密切合作，建成科研成果转化平台，协助高校专(🎥)家将科研成果对接台(🐞)州市的企业技术和产(🎹)(chǎn )品生产，取得丰硕成果；2024年11月，共建长三角留学生企(qǐ )业产学研平台合作(zuò )备忘录签订仪式(🕡)在上海大学举行。上海(🎏)留学生企业协(xié )会、(🐝)温州市留学生创业协(📻)会、上海大学侨联和上海大(dà )学科研管理部将通过资源共享、优势互补，促进科技(jì )成果转(👗)化和产业化，为留学生(💠)企业打造高质量发展(👡)生(shēng )态圈。上海市侨联常委、上海大学侨联主席、上海大(dà )学经济学院副院长(zhǎng )毛雁冰表示，这样的合作不仅顺应(🙈)了长三角一体化发(fā(🐿) )展的国家战略以及国(📷)家关于创新驱动发展的战略要求(qiú )，同时也能进一步赋能上海大学高科技人才培养。

　　江北(😈)区紧盯损害营商环境(📻)突出问题，以整治涉企(🎡)执(zhí )法乱收费、乱罚款、乱检查、乱查封问题为切入点，构建哨点监测、严(yán )查快办、整改跟踪的全流程监管体(👙)系。