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　(🖌)　【礼(👰)通天下】以(yǐ )媒弘礼，融媒创新建消费新生态

　　假期里，你有没有赖床、玩手机(jī )？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气(qì )血(xuè )。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　本届神鱼节，举行万人捉神(shén )鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁(🥔) 同谱边(😰)境新篇(👳)”文艺晚(🧢)会、“孟(🌪)连神鱼(🏆)杯”全国钓鱼大奖赛等18项特色活动。

　　“一夕不卧，百(bǎi )日(rì )不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所(suǒ )以(yǐ )，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(shǒu )机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(🐃)(hái )有你(🐖)的气血(➕)。此外，熬(🛢)夜看手(🔕)机还容(🥎)易诱发青光眼。

　　按摩足三里(lǐ )，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起(qǐ )到(dào )保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　假期里，你有(yǒu )没(méi )有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺(tǎng )不动，其实很伤(🌋)气血。

　(🛀)　其实(🧝)是在损(♏)耗气血(🤒)运行