????˿�

　　4月30日，庆祝大会上方阵(zhèn )表演。黄兴鸿 摄

　(🍼)　假期里，你有没有赖床、玩(🤟)手机？中医认为，“久卧伤气、(🍲)久坐伤肉”，休息日久躺不动，其(🍳)实很伤气血。

　　每周一，是朱(🕞)超敬到周(zhōu )至县上三清小学(🐠)给孩子们(men )上音乐课的日子。

　　朱(zhū )超敬：我每次回到上三清(qīng )学校，走到门口，看到上(shàng )三清那个牌子，我就感觉(jiào )有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你(🕝)回来了，你来了。然后到学校后(📛)，孩子们说，老师你来了。让我觉(👎)得特别亲切，就像回到我娘家(🎉)一样。

　　5月3日，薅(hāo )秧歌方阵(🚸)展现多彩民族风(fēng )情。当日，云(👜)南省临沧市(shì )沧源佤族自治县举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢节民(mín )族民间文化艺术游演，展(zhǎn )示当地传统文化和多彩民(mín )族风情。中新社记者 李嘉(🔷)娴 摄

　　气血充足：成人牙(🌋)齿洁白、光泽、滑润，齿上无(🔊)垢浊，齿龈淡红润泽。

　　心脏(👼)是全身血液循环(huán )的中心，肺(💝)是人体重要的(de )呼吸器官。经常(⏱)运动可以(yǐ )增强呼吸肌的肌肉强度和(hé )力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵(dǐ )抗力等，还可以使心脏搏(bó )动更加有力和规律，保证心脏泵血(📠)的节律和效率，减少心血管疾(🌼)病的发作。

　　中医有一个有(🐩)名的补血方——当归补血汤(🐜)，由黄芪和当归两味药以5:1的比(👮)例组(zǔ )成，其中当归补血活血(👺)，黄芪益气以生血，适用于(yú )气血两虚的人群。

　　还(hái )是加速衰老的催化剂？