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　　如果能吃到一部分全(🌭)谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和(🌶)B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不(bú )是合成脂肪(🚳)。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委(💳)员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益(🤕)受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举(jǔ )报，市场监管部门将及时依(📁)法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人(🐘)不知道

　　上周国际油价下跌

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电商平台购物过程(🐎)中，如遇商品质量问题、与描述不符等情况，在符合平(píng )台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅退(📧)款不退货的一种售后服务。

　　王毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作共赢的金砖精神，为金(👷)砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持(〽)新开发银行的强烈信号，期待新开(kāi )发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国家(❎)一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济(📎)总量占全球近三成，已经成为全球南方的“第一方阵”。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历(🐀)史高位(wèi )，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。