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　　立夏后，气温逐渐升(🍷)高，紫(🥨)外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选(🔶)择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线(xiàn )对皮(pí )肤和(hé )身(🕡)体(tǐ )造成(chéng )损害(hài )，同时减少中暑的风险。

　　“天水一带在北(🏂)朝到隋唐时期曾归属陇西郡，与麴庆陇西麴氏后人的身份相(🖨)契合，这进一步证实了麴庆墓石棺床的制作风格源自陇(🚱)西一(🗞)带。”胡玉君认为，麴庆墓从正面映照出当时东西方文化之(🎢)充分交流、互鉴与融合。

　　中国(guó )工程(chéng )院院(yuàn )士 张(zhāng )伯(🔐)礼(lǐ )：我(wǒ )推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝(🤽)一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上(⛺)陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合(🐴)、陈(💨)皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老(🈺)少咸宜。

　　中国工程(chéng )院院(yuàn )士 张(zhāng )伯礼(lǐ )：不(bú )对，往往(😠)运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗(🍝)冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血(⬅)管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷(😕)水一(🚊)激，产生休克。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温(💙)水洗(xǐ )澡，解乏(fá )又健(jiàn )身。

　　近年(nián )来，隆德县以“生态为基(🖇)、文化为魂、红绿结合、非遗赋能”为发展思路，鼓励土生土(🌏)长的非物质文化遗产代表性传承人在景区内开办剪纸、书(😲)画、篆刻等工作室，将非遗元素植入景区内，并定期开展(⬛)社火(❕)杂耍展演，邀请游客参与，以动态化的方式让游客直(zhí )观(💱)地(dì )感受(shòu )非遗(yí )魅力(lì )。

　　“西南联大与五四运动渊源颇(🕓)深，其‘刚毅坚卓’的校训是五四精神的延续，希望以此契机(➗)让更多青年走进并了解西南联大。”云南师范大学团委书(🤤)记郑(🏤)伟俊介绍，“通过问卷调查，我们欣喜地发现通过此次演出(🍽)超80%的(🏺)青年对西南联大精神有了更深刻的理解(jiě )，对(duì )个人(ré(🛄)n )理想(xiǎng )融入(rù )国家(jiā )发展的意愿明显增强；90%以上的青年认(👝)为历史场景的现代化演绎是演出成功的创新点；98%以上的青(🍞)年愿意把剧目推荐给身边的人。”