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　　公路(🦕)方面，今天将迎来返程高峰，中长(♋)途返程车(chē )流与短途返城车流(🏕)叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车(chē )站、机场周边道路通行压(🦖)力较大。从去年开始，交通运输部(🔌)开始在多地进行公路交通基础(🐚)设施数字化转型升级(jí )。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前(qián )已经在省内沪(hù )杭甬、杭宁、(💂)杭绍甬等高速公路应用。智慧高(💠)速(sù )系统，运用视频AI分析进行全(🕑)天候事件检测，可以精准识别交通(tōng )异常和灾害灾毁风险。

　　上周国(📪)际金价累计下(xià )跌超1%

　　其中(🌅)，上海黄金交易所全部黄金品种(🏊)累计成交量双边(biān )1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单(dān )边5.35万亿元)，同(tóng )比增长42.85%；上海期货(🏅)交易所全部黄金品种累计成交(🤴)(jiāo )额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外(🚩)国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　第六，适(🐦)度(dù )的淀粉类食物(wù )能帮助血(🥚)糖水平保持稳定，避免夜间低血(👢)糖。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情(qíng )绪更稳定，心(xīn )情更愉快，体重更稳定，增加运动之(🎵)后还会变瘦(shòu )。

　　二是在晚餐(💼)不吃或少吃碳水化合物的情况(🤵)下，为了维持(chí )血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖(táng )，导致(🕑)夜间肝(gān )脏工作负担加重，也可(📨)能会影响睡眠的质量。

　　规则(😾)缺陷导致滥用

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主(zhǔ )食，但这样做(🛬)可能引起夜间低血糖，次日早上(🙃)的(de )空腹血糖水平反而会升高，上(⛅)午的血糖波动也会增大。头天晚(🕚)(wǎn )上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更(gèng )为稳定。