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　　二要推动和平解决争端。践行共同、综合、合作、可持续的安全观(guān )，坚持(chí )以(⏬)和平手段化解争端分(🐊)歧。中方愿与国际社会(🍳)特别是金砖国家一道(📣)，汇聚政治解决乌(wū )克(♈)兰危(wēi )机的国际共识，为实现真正的和平继续发挥建设性作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认可(kě )的(🚊)加沙恢复和(hé )重建计(🍥)划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大力度支持巴勒斯坦独立(lì )建国。

　　总之，吃(🛡)好才能睡好，这话真的(🌁)没错。如果你长期为睡(✳)眠质量差所苦，各种方(🤲)法(fǎ )都难以(yǐ )奏效，不(🖐)妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食(shí )，就能(✔)让你找回久违的香甜(🔊)睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常(cháng )见问题(tí )。有不少人无论吃什么保(👰)健品，无论换什么床垫(👾)、枕头，甚至坚持每天(⬅)运动，躺在床(chuáng )上还是(🕠)(shì )辗转反侧，或者频频(🖤)发生夜醒。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口(kǒu )关税而急剧升(shēng )温，全球经济下行风险显著上升。贸易(🦆)政策极大不确定性将抑制国际贸易往来(lái )和投资(zī )气氛，从而困扰香港经济的短期(🕔)前景。尽管如此，中国内(🔚)地经济持续稳步增长(🤧)，加上(shàng )特区政(zhèng )府各(🚐)项推动经济增长和开(🧦)拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支持。

　　王毅强调，面(miàn )对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平(😴)正义的“主力军”。面对单边(biān )主义，金砖国(guó )家要勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大(👢)金砖”理应肩负时代重(🚰)任(rèn )，携手(shǒu )全球南方(♋)，维护和践行多边主义(😨)，推动构建人类命运共(🆔)同体。

　　虽然有关营养素与失眠之(zhī )间关系的研究(jiū )结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(💓)阶段之间(jiān )有关，已经有(yǒu )多项研究证实。[1]

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水(🤦)平保持稳定，避免夜(yè(😫) )间低血(xuè )糖。有些朋友(🏑)夜间频繁惊醒或噩梦(🔈)，可能是由于碳水化合(🔔)物摄入过少，肝糖原不足，导致夜(yè )间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒(xǐ(🏥)ng )来并难以再次(cì )入睡。