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　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿(kuàng )山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念(niàn )，记录下这美好(hǎo )的瞬间。而在地下，游客们还可以(🛅)开启一场别开生(shē(⛑)ng )面的探洞之旅。

　　(✌)总之，吃好才能睡好(➖)。如果你长期为睡眠(⏫)质量(liàng )差所苦恼，各(🥜)种(zhǒng )方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合(hé )理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回(huí )久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了(🐮)。

　　很多人因为(wé(📨)i )想控糖，晚上严格限(💕)制主食，但这样做可(🌃)能引起夜(yè )间低血(🛏)糖，次日(rì )早上的空(🍍)腹血糖水平反而会(🅰)升高，上午的血糖波动也会增大。前一(yī )天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　经查，该(gāi )公司为推销产品，存在以非法方式获取个人信息的行为。

　　如果(guǒ )能吃到一部分全(quán )谷杂粮，比(🐁)如一半大米一半糙(👃)米煮的饭，效果更好(🎩)(hǎo )。因为糙米中含(há(😷)n )有比精白米多几倍(📙)的γ-氨基丁酸和B族(👿)维生素，而且糙米饭的消化速(sù )度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪(fáng )。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低(dī )幸福感的原因之(zhī )一。对很多人来说(🔍)，只要能睡上一夜好(😝)觉，幸福指(zhǐ )数就会(🍊)大幅度提(tí )升。

　　(🚓)青春“造浪” 打造青年(🛀)文化引力场

　　很(🚖)(hěn )多网友亲身体验(yàn )：