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　　在银行(háng )贵金属交易平台上，投资金条甚至一度出现断货情况，目前工商银行(háng )、建设银行的部分规格的投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银(yín )行20g如意金条库存87套，200g仅剩(shèng )14套。

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　　第(dì )七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身(shēn )体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也(yě(🅾) )可能会(👔)(huì )影响(🎬)睡眠的(♑)质量。

　(🍔)　不(bú )吃主食或吃(🧚)太少

　　·轻体力活动女性 200 克粮(liáng )食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果(guǒ )运动较多，那就可以再加量。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期(qī )为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士(shì )，看看(kàn )自(🕯)己的营(♏)养是否(⛏)合理，主(🐜)(zhǔ )食有(😧)没有吃够。也许晚餐(🤛)增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你(nǐ )又一次醒了。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头(tóu )，做促(cù )进团结合作的“主心骨”。“大(🐭)金砖”理(🌃)应肩负(👛)时代重(🉑)任，携手(🏣)全球(qiú(🍸) )南方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运共同体。