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　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消(🦕)化负担加重，从而影响睡眠质(😩)量。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为(wéi )睡(shuì )眠(mián )质(zhì )量(🔂)(liàng )差(chà )所苦恼，各种方法都难(🦂)以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主(⛺)食有没有吃够。也许晚餐增加(🥄)半碗饭的主食，就能让你找回(🍹)久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒(🐿)了。

　　面对“仅退款”规则带来(💲)的诸多问题，如何打造良性(xìng )健(jiàn )康(kāng )的(de )平(píng )台(tái )生态，成为(⏹)电商行业健康发展面临的重(🕌)要课题。

　　在银行贵金属交易平台上，投资金条甚至一度出现断货情况，目前工商银行、(📅)建设银行的部分规格的投资(👌)金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套(🥣)，200g仅剩14套。

　　很多网友亲身体(🍠)验：

　　首先，因(yīn )为(wéi )能(néng )量(liàng )供(gòng )应不足，身体就会想办(🎐)法“节能”，让你无精打采，减少消(📺)耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这(✋)几口饭，会被活跃的身体状态(💃)消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　“让年轻人在这里找(🔰)到归属感，城市才有长(zhǎng )久(jiǔ(🙉) )活(huó )力(lì )。”面(miàn )对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑(👸)，邵菲巧妙地将心理疗愈元素(⏭)融入活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　首(🤟)先，因为能量供应不足，身体就(🚲)会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运(yù(🍜)n )动(dòng )，运(yùn )动(dòng )之(zhī )后也会感(🌃)觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被(🔑)活跃的身体状态消耗掉，并不(🐸)会变成肥肉堆积在身上。