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　　反而不利于(📤)瘦身

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可(⛳)能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少，肝糖原(🐤)不足(zú )，导致夜间血糖偏低。而血糖(táng )的过(⚾)度降低是一种强烈的应激，会升高压力激(🌾)素水平，使人容易夜(yè )间醒来并难以再次入睡(🍢)。

　　此前，随着国内电商平台进入(rù )激烈(🕵)的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退(⏮)款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费(🍿)(fèi )者权益。但在实施过程中，这(zhè )项措施却(⏰)引发了诸多争议。多(duō )位专家表示，取消无(🎉)序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回(huí )归良性竞争，保障商家的经营(yíng )公平，释放(🕶)消费活力，促进平(píng )台经济健康发展。

　　(🌯)恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好(🔈)，情绪更稳定，心情更愉快，体(tǐ )重更稳定，增加运(🥄)动之后还会(huì )变瘦。

　　美国知名投资人(🆔)巴(bā )菲特宣布年底卸任公司首席执行官(🏩)

　　吃多少主食才算够？

　　在(zài )正常吃主食的基础上，提高膳(shàn )食质量才是关键。汇(👟)总研究发(fā )现，和高糖饮食相比，和很少(shǎ(🈚)o )蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(📞)的西式餐食相比，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全(🚇)谷杂粮的主食(shí )、含有丰富新鲜蔬果的(🚞)膳食，更有利于睡眠质量。