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　　煮饭煮粥做馒头煮面(🧦)(miàn )条的时候(hòu )，还会吸(xī )进去很多(duō )水。放的水不(bú )一样多(🐽)，熟重就会有很大差异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　(♉)每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严(💴)格攀(⚫)比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的(🌴)程度就可以了。

　　在南京溧水天生桥景区，一场乐迷(mí )狂欢如约(yuē )而(🌇)至，这(zhè )个“五一(yī )”，溧水不仅(jǐn )用音乐点燃激情，更用贴心的(👥)服务，让大家度过完美假期。

　　经查，该公司为推销产(😢)品，存(🤲)在以非法方式获取个人信息的行为。

　　我认为还有(💑)两个(🍴)可能原因：

　　此外，还有两个可能原因：

　　在主(🐩)食过少时，增加主食的量就是改善营(yíng )养平衡，改善身体(tǐ )代谢。然(rán )而(♓)，在主食已(yǐ )经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不(🌵)够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好(🉑)的生(🏢)命质量，包括睡眠质量。

　　第二方面，少吃主食不等于(🥕)能降低热量摄入。

　　吃多少主食才算够？