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　　-少吃主食(💪)影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　近日(⤴)，公(gōng )安机(🛌)关网安部门就处理了一起因非法获(huò )取公民个人信息(🧝)被依法处罚的案件，一(yī )起来看看案件经过。

　　此外，与(🌽)会各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严重(chóng )关切。会议期(👝)间各国代表还阐述了各自(zì )在联合国安全理事会和联(🆘)合国大会等相(xiàng )关论坛上就乌克兰冲突所表达的国家(🔦)立场。对于(🚯)包括“非洲和平倡议”和“和平之(zhī )友小组”的成立，通过官方(💀)对话和外交(jiāo )手段和平解决冲突，表示期待。

　　- 蛋白质(🖇)有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利(🐑)于安静入眠(mián )。

　　你以为过几天就好，现在看，似(sì )乎没(💑)有好转的迹象。你开始担心，甚至有点(diǎn )绝望……

　　三(💖)、关注食(🗝)品安全，绿色(sè )消费。消费者外出就餐时，首选证件齐(qí )全(🐜)、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮(🧜)单位就餐；在餐厅食用生鱼(yú )片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(🕙)、凉皮(pí )凉面等高风险菜品时，注意食物感官性(xìng )状和(🤬)味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子(zǐ )等餐具是否(🙈)干净；选(✉)择炭火锅或炭火烤(kǎo )肉的餐厅时，注意用餐场所有无通(🧔)风设(shè )施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时(⛔)，注意查看商户在外卖平台公示(shì )的相关证照，优先选择近距离、(🍗)评价好(hǎo )、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品(pǐn )后(🥣)检查餐品包装及食安封签是否完整；打开(kāi )包装后要(🐺)检查菜品(🐄)色泽、味道等是否正(zhèng )常。适量点餐，剩餐打包带走，践行(🐔)“光盘行动”。

　　(经济日报 记者 李思雨(yǔ ))　　这样的“行(🧘)业惯例”你(✨)认可么？

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光(guāng )足(🧙)，土壤墒情总体适宜，利于春播作物(wù )播种和培育壮苗。其(👄)中，南方地区降雨增多(duō )，利于增加库塘蓄水和农业生产(🎏)用水，早稻(👖)育秧移栽顺利；山西中南部、陕西(xī )关中、甘肃东部(💿)部分地区因降水持续偏(piān )少，对春玉米等足墒播种不利(🎅)；东北春(😭)播区(qū )大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林(lín )西部和(🌅)南部、辽宁北部等地部分土壤过(guò )湿，整地进程略有推(⛪)迟。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则(zé )晚间会(🏷)产生饥饿感，从而影响入睡和睡(shuì )眠质量。