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　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以(😭)随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价(jià )值很低的淀粉食(shí )品。

　　(🤧)第六，适度的淀粉(fě(🐄)n )类食物能帮助血(xuè )糖水平保持稳定(dìng )，避免夜间低血(🎪)(xuè )糖。

　　当一个人频(🚶)繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找(🥪)解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的(📼)睡眠“重回旧轨”。

　　在实物(wù )金消费方面，虽(suī )然整体实物金消(xiāo )费需求出(😂)现(xiàn )下滑，但投资金(🍒)(jīn )条却依旧紧俏。据中国黄金协会(huì )统计，2025年一季度，我(🎧)国黄金消费量为290.492吨，同(📟)比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条(👶)及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某(🛍)平台网购了(le )一把电(📵)锯，因为(wéi )使用问题和售后(hòu )客服进行沟(gōu )通时，客服服(📕)务(wù )态度较差，在聊(⛺)(liáo )天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是(⏪)否需要仅退款。“我是想(💥)就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但(🐸)是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　什么是仅退款？“仅退(tuì )款”服(🏟)务是指消(xiāo )费者在(🦆)电商平台(tái )购物过程中(zhōng )，如遇商品质量(liàng )问题、与描述不(bú )符等情况，在(♎)符(fú )合平台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅退(😭)款不退货的一种售后(🍝)服务。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只(🔟)有主食，其他类型的食物不足。

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺(🌔)盛(shèng )宴火热上演。现(🐬)(xiàn )场游客纷纷举起手机记录精(jīng )彩瞬间。除了欣(xīn )赏精彩的民俗演(yǎn )艺节(🍸)目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼(👈)全透明玻璃观景台，欣(❓)赏大自然的无限风光。

　　在银行贵金属交易平台上(♊)，投资金条甚至一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分(fèn )规格(🧥)的投资金条(tiáo )库存(🌩)也已告急。例如，截至(zhì )发稿，工商银行(háng )20g如意金条库存87套(tào )，200g仅剩14套。

　　黄卓(🥩)指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜(✏)，利于春播作物播种和(🧤)培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水(🔐)和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南(nán )部、陕西关中、甘肃东(❇)部部分地(dì )区因降(🚫)水持(chí )续偏少，对春玉(yù )米等足墒播种不(bú )利；东北春播区大部墒情适宜(👙)，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地(💆)部分土壤过湿，整地进(🔤)程略有推迟。