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　　规(guī )则缺陷导致滥用

　　一要捍卫联(🚅)合国核心地位。作为多边体系的核心，联(lián )合国权威只能加(⭕)强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共商共(gòng )建共享，共(gòng )同抵(🔭)制这个世界上的一切倒行逆施，维护好国际关系基本准则(🚅)(zé(🌞) )，捍卫多边(biān )贸易体制，推进国际机构改革，构建更加公正合(🅾)理的全球治理(lǐ )体系。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主(🚶)食吃够，睡眠可(kě )能自然就能(néng )改善了。

　　最后，少吃主食(😒)影响睡眠本身，也是促进发胖的(de )可能原因之(zhī )一。失眠或睡眠(⏪)不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(🏄)睡(🎄)眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进(jì(🌼)n )肥胖。

　　声明称各国注意到当前全球两极分化和不信任的(🐤)形(xíng )势，鼓励全(quán )球采取行动加强国际和平与安全。声明强(👹)调(🏿)各国安全不可分割(gē )，并重申致(zhì )力于通过对话、协商和(🍂)外交手段和平解决国际争端。

　　虽然(rán )富含蛋白质的食(🙁)物(🔕)也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的(de )，但(🕑)如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多(duō )蛋(🥖)白质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找(🈚)到(👄)了以(yǐ )下可能的科(kē )学原因，与大家分享和讨论。

　　吃多(💈)少主食才算够？