91?�

　　(🧢)声明称各国注意(yì )到当前全球两极分化和不信任的形势，鼓励(📡)全球采(🕒)(cǎi )取行动加强国际和(hé )平与安全。声明强(qiáng )调各国安全不可分(🎯)割，并重申致力于通过对话、协商和外交手(💨)段和平(🆎)解决国际争端。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长翟(🕎)秀敏称：“不要去触摸石笋(sǔn )，因为我们身上会(huì )带着一些孢子就是(shì )花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的(☝)表面上(🥛)(shàng )生长，沉积物可能(néng )会变颜色，所以希(xī )望大家能够提高自己(♌)的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　(🕟)　“饭搭(🏷)子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌(mò )生邻居成为‘(🧡)新熟(shú )人’。”邵菲希望(wàng )通过研学、青年夜(yè )校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道(㊗)(dào )合的(👰)人相遇。在她(tā )看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交(😫)”变成“并肩之友”。

　　膳食指南的建议是：轻(♿)体力活(🧦)动的成年人，每天应摄入200~300克的(de )谷物/粮食(大米、面(miàn )粉、干玉米(🤺)、小米(mǐ )、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(🐹)豆等食材都算粮食)。这是指烹调(diào )前的干重(🚳)。

　　当(💗)(dāng )地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计(🚧)美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据(🔳)释放出(🚐)美国经济衰退的信号，加上(shàng )美国总统特朗普多(duō )次喊话降息(😥)，让美(měi )联储面临不小的压(yā )力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联(🦑)储主席鲍威尔可能会以(yǐ )“鹰派”基调反驳(bó(⌚) )美联储(🍥)将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级(😴)。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个(⭐)百日将转向“三(sān )低”政策，即降低(dī )利率、降低关税和(hé )降低税(🅿)收。

　　北(běi )京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白(🛒)天有阵雨(yǔ )或雷阵雨。雨天路(lù )面湿滑，对假(📒)期返程(💋)有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返(👉)程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七(qī(🍮) )站两场”周边道路(lù )交通压力大，周边(biān )道路易拥堵，倡导(dǎo )市民(❔)优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一(yī )”假期第(🌰)五天，交(jiāo )通出行保持高位运行，今天(5日)将迎(😙)来返程(✝)高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　公路方面，今天(💚)将迎来返程高峰，中长途返程车(chē )流与短途返城车(🧀)流(liú )叠加，预计从下午(wǔ )2点起，各大中城市(shì )、火车站、机场周(🖖)边道路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开(kāi )始在多地进行公路(🔚)(lù )交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智(➖)慧化应(🌍)急处置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬(💗)等高速公路应用。智慧高速(sù )系统，运用视频AI分(fèn )析(🤧)进行全天候事件(jiàn )检测，可以精准识(shí )别交通异常和灾害灾毁(✏)风险。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品(pǐn )所难(🈶)以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃(📋)中药，然(🦕)而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁(🔽)酸、酸枣仁、百合(hé )、莲子心......都难以奏(zòu )效。因为(🍑)——没有(yǒu )解决问题的根源所(suǒ )在。

　　·轻体力活动女性 200 克(🎎)粮食就够了，按大米饭来说，差不多是(shì )每餐吃盛饭的小碗(wǎn )浅浅 1 碗。如(🥈)果运动较多，那就可以再加量。

　　煮饭煮粥(⏸)做馒头(📁)煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有(🏈)很大差异(yì )，所以通常膳食建(jiàn )议只能说生重。