91官方

　　不吃(🎗)主食或吃太少

　　总之，吃(chī(🎀) )好才能睡好。如果你长期为睡(🐢)眠质量差所苦恼，各种方(fāng )法(🌌)都难以奏效，不妨咨询营养专(📠)业人士，看看自己的营养(yǎng )是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又(💃)一次醒了。

　　其实，合理吃主(⚽)食有利(lì )于(yú )预防肥胖，不吃(🙎)主食或吃得太少反而不利于(💎)瘦身。

　　失眠或睡眠不足与(🍮)肥胖的关联已经得到学界的(🍳)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(yuàn )下降，进一步促进肥胖。

　　特区政府发言人表示，今年(nián )首季度本地生产总值同比实质(🏃)升幅，较上一季的2.5%有所加(jiā )快(🌌)(kuài )。经季节性调整后按季比较(🚭)，实质本地生产总值增长2%。按主(🔷)要开支组成部分分析，整体货(🚬)物出口增长加快。受惠(huì )于访(💑)港旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续(xù )扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿(🛶)山上(shàng )栽(zāi )种的近千种月季(💙)花已经绽放，游客穿梭在花海(🕔)中，拍照(zhào )留念，记录下这美好(🏏)的瞬间。而在地下，游客们还可(🍯)以开(kāi )启一场别开生面的探(🥇)洞之旅。

　　如果是这种情况，建(jiàn )议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得(dé )太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　·轻体力活动(dò(📲)ng )女(nǚ )性 200 克粮食就够了，按大米(🦖)饭来说，差不多是每餐吃盛饭(♎)(fàn )的小碗浅浅 1 碗。如果运动较(🕝)多，那就可以再加量。

　　在(zà(🍘)i )实物金消费方面，虽然整体实(🐣)物金消费需求出现下滑，但投(📊)资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度(dù )，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消(xiāo )费(fèi )量为134.531吨，同比下(📠)降26.85%；而金条及金币消费量却(🚗)达到138.018吨，同(tóng )比增长29.81%。

　　此外(🕯)，与会各国外长对中东和北非(🕤)地区持(chí )续(xù )冲突表示严重(🐵)关切。会议期间各国代表还阐(🐰)述了各自在(zài )联合国安全理(🌇)事会和联合国大会等相关论坛上就乌克兰冲(chōng )突所表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官方对话和外交手段和平解(🚝)(jiě )决冲突，表示期待。