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　　必须(⬛)说(shuō )明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　针对企业新造船(⛑)舶(bó )耗用润滑油(🌿)实际需求，大连港(⛄)湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等(děng )业务流程，提(💮)升惠企政策落地(🕔)见效。自“保(bǎo )税滑(⚪)油”政策实(shí )施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余(yú )吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日(rì )电 (记(📭)者 吕少威)记者4日(🖼)从北京市交通委(🚵)获悉，5月4日、5日，北京(jīng )高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影(yǐng )响，16-20时，京藏、京承、京(🌄)礼、京平、京港(🥒)澳(ào )、京开、京(🍸)哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环路部(bù )分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港(gǎng )澳琉璃(🏻)河、京沪应寺等(🚽)部分进京检查站(🏵)容易出现车辆排队情(qíng )况。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对(duì )葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相(🍬)增加。所以在限制(🅰)(zhì )膳食碳水化合(🗣)物(wù )摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的(de ) REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　在主食过少时，增(zēng )加主食的量就是改(🏃)善营养平衡，改善(🕗)身体代谢。然而，在(😫)主(zhǔ )食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜(cài )品种多不多等问题了。营养均衡才能获得(🎼)最(zuì )好的生命质(📯)量，包括睡眠质量(🏹)。

　　有些朋友夜间频繁惊醒(xǐng )或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降(📄)低是一种强烈的(🦋)应激，会升高压力(😖)激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　网安部门根据《中华人民共和国网络安(ān )全法》第四十四(🐻)(sì )条第一款、六(🐙)十四条第二款之(🚆)规定，对该装(zhuāng )饰工程公司进行了行政处罚。

　　据韩国中央选举管理委员(yuán )会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于(💙)5月10日至11日进行(há(🚚)ng )，正式投票将于6月(🏽)3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外(wài )长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金(jīn )砖国家外长会晤(🏽)(wù )发表主席声明(🏵)，声明重申致力于(🚸)加强金砖国(guó )家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流三(sān )大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于(🆒)秉持相互尊重(chó(😺)ng )、相互理解、平(📟)等相待、团结互助、开放包(bāo )容、协商一致的(de )金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更(gèng )包容和可持续(🌏)的(de )治理。

　　江西(🦇)赣州公安网安部(🦐)门在工作中(zhōng )发(➖)现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信(xìn )息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同(😓)行获取了(le )一些新(🍯)购楼房业主个人(🔩)信息，这一行为被视(shì )为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　第六，适度(dù )的淀粉类食物能(néng )帮助血糖水平保(😂)持稳定，避免夜间(🔋)低血糖。

　　虽然(🍿)有关营养素与失(👃)眠之间关系的研究结果不一，但已(yǐ )经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续(🦂)性和睡眠阶段之(💕)间有关。