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　　当地时(🌌)间本(běn )周三，美联储将公布最新的利率(🦁)决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信(xìn )号，加上美国(🍒)总统特朗普多次喊(hǎn )话降息，让美联储(🥎)面临不小的压(yā )力。有分析称，本周美联(🐡)储议息(xī )会议上，美联储主席鲍威尔可(🤕)能(néng )会以“鹰派”基调反驳美联储将(jiāng )受(🛤)到白宫影响的说法，或导致特(tè )朗普与(😴)鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将(jiāng )转向“三低”政策，即降低(🖖)利率(lǜ )、降低关税和降低税收。

　　邵(🕘)(shào )菲带领舞队参加比赛。(受访者 供(gòng )图(🍂))

　　失眠，已经成为现代人最(zuì )常见的(🏯)一个烦恼来源，也是最降(jiàng )低幸福感的(⛳)原因之一。对很多人(rén )来说，只要能睡上(🐮)一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　在正常吃主食的基础上(🎞)，提高膳食的质量才是关键。汇总研(yán )究(💕)发现，和高糖饮食相比，和很(hěn )少蔬菜、(🤫)大量煎炸食品和高脂肪(fáng )高糖食物的(🚙)西式餐食相比，吃传(chuán )统淀粉主食、纳(🛒)入全谷杂粮的主(zhǔ )食、含有丰富新鲜(🥢)蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　有(🍣)些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少(🎙)，肝糖原不足，导致夜间血糖(táng )偏低。而血(🚗)糖的过度降低是一种(zhǒng )强烈的应激，会(🌈)升高压力激素水(shuǐ )平，使人容易夜间醒(💿)来并难以再(zài )次入睡。

　　虽然富含蛋(🥞)白质的(de )食物也同时富含B族维生素，适量(❎)(liàng )摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(🚄)粉类食品，更有(yǒu )利于睡眠。

　　4月以来(😗)，在地缘(yuán )冲突升级、美元信用体系动(🎩)摇，以及全球央行“囤金潮”等多重(chóng )因素(🤓)推动下，黄金价格快速攀升(shēng )，黄金市场(🐜)交易活跃度显著提升(shēng )。那么，黄金交易(🙌)是否已经过于拥挤？

　　“让年轻人在这里找到归属感，城市才有长久活力。”面对都市青年普遍面临(lín )的(⛴)工作压力与社交焦虑，邵菲巧(qiǎo )妙地将(🐪)心理疗愈元素融入活动设(shè )计。在其看(😦)来，文化不该是逃避(bì )现实的乌托邦，而(📦)要做青年生活(huó )的“减压阀”。