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　　据专家介绍(🥒)，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过(guò )压实、胶结等(děng )作用(🕯)逐渐形成(chéng )的。大家了解(jiě )溶洞奥(🗒)秘之余(yú )，还应对溶洞(dòng )更加爱惜(💄)和保护。

　　此外，主食吃得太少不(🛡)好，不意味着餐盘里只有主食，其他(📂)类型的食物不足。

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　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品(pǐn )和高(🕷)脂肪高糖(táng )食物的西式餐(cān )食相(🏵)比，吃传(chuán )统淀粉主食、纳入全谷(❄)杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(🍉)的膳食，更有利于睡眠质量。

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　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每(😤)天(tiān )坚持运动，躺(tǎng )在床上还是辗(🗜)(niǎn )转反侧，或者(zhě )夜醒频频，或(huò )者(⏫)凌晨醒来就(jiù )再难入睡。

　　二是(🚞)在晚餐不吃或少吃碳水化合物的(🕯)情况下，为了维持血糖稳定，身体不(🚬)得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋(🕶)、石柱，还有大量的石(shí )菊花、晶(💰)花、方解石，吸引(yǐn )众多游客前来(🆚)(lái )。据了解，银狐洞平常周末接待游(💾)客六百人次左右，“五一”期间单日接(💒)待量会突破千人。