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　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡(xī )悦的裁(🚗)决，尹锡悦即(jí )刻被罢免总统职(🚞)务。4月8日，韩国政府确定6月3日为(wé(💐)i )新(xīn )一届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党(🍲)(dǎng )并(bìng )宣布参选。

　　膳食指南(🕓)的建议是：轻体力活动的成年(🐵)人，每天应摄(shè )入200~300克的谷物/粮食(大(🍞)米(mǐ )、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、(😅)绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都(🔚)算粮食)。这是指烹调前的干重(chó(🤑)ng )。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精(jīng )打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运(👂)动之后也会感觉特别疲劳。一旦(😔)人的精力和体力(lì )改善了，多吃的(🎤)这几口饭，会被活跃的身体状态消(xiāo )耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(🐧)上。

　　- 如果主食不足，其他食物(🌩)也(yě )没(méi )有相应增加，晚间会产(🖲)生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　- 在动物(wù )实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸(🌰)的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会(🙉)被代谢(xiè )为血清素和褪黑素。高GI(血(🧝)糖生成指数)碳水食物如白(bái )米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(🕔)，增加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而(🔬)(ér )促进血清素和褪黑素的生成(💝)量。

　　北京交通部门加强对重要(⛏)路段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道(🚅)全部“抬(tái )杆”放行，高峰时段(duàn )确(👧)保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强(qiáng )巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行(🐪)效率。

　　一项(xiàng )随(suí )机对照研(⚾)究发现，与运动后不吃碳水化合(🙃)物相比，晚间运动之后增加(jiā )碳水(🍳)化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　创建健康电商(🌊)(shāng )生态

　　“五一”期(qī )间，江苏靖(✴)江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史(shǐ )文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古(🤪)巷环绕的(de )生(shēng )祠镇，120多个特色摊(🛰)位依次排开，游客在这里穿越时(🦐)空，感受宋代生活(huó )美学与家国情(💲)怀的交织碰撞。