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　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　(🏫)　在银行贵金属交易平台(tái )上，投资金(🌚)条甚至一度出(chū )现断货情况，目前工商(🎾)银行、建设银行的部分规格的投资金(😩)条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银(🥢)(yín )行20g如意金条库存87套，200g仅剩(shèng )14套。

　　摩(🕢)根大通分析，如今，各国央行持续积累黄(😒)金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个(gè )人投资者不同，全(🍐)球央行(háng )在购买黄金时更注重对地(dì(🛸) )缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报(🔑)最大化。对于个人投资者而言，摩根大(dà(🍙) )通提醒，需要明确黄金本(běn )身并不产生(👠)收益，投资黄(huáng )金会提高机会成本。尽管(🏋)黄金在历史上曾是危机时期出色的分(🤘)散投资工具，但长期来看，它并非能提供(gòng )超额回报的资产，且波动(dòng )性高出50%。因此，投资者应(yīng )通过分散投(👤)资来降低组合风险。

　　吃多少主食才(🔱)算够？

　　首先，因为能量(liàng )供应不足(🎐)，身体就会想办(bàn )法“节能”，让你无精打(dǎ(🈁) )采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动(📚)之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力(🥇)和体力改善了，多吃(chī )的这几口饭，会被活跃的(de )身体状态消耗掉，并不会(huì )变成肥肉堆积在身上。

　　这种(🤣)因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是(🏊)吃保健(jiàn )品所难以改善的。很多人(rén )花(📇)不少钱去买保健品、吃(chī )中药，然而仍(⏳)然收效甚微，生活质量持续下降。无论是(🍪)褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合(🥠)、莲子心......都(dōu )难以奏效。因为——没有(yǒu )解决问题的根源所在。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂(🎠)金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银(yín )价格(🛫)33.5美元/盎司，年内涨幅(fú )约15%；铂金价格回(😝)升至996美元(yuán )上方，较年初上涨约10%。

　　无(🕒)独有偶

　　虽然富含蛋白质的食物也(🎿)同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡(shuì(🕚) )眠也是有帮助的，但如果(guǒ )蛋白质食物过多，有可能(néng )会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉(📛)类食品，更有利于“安神(shén )”和睡眠，我找到(⛽)了以下(xià )可能的科学原因，与大家(jiā )分(❄)享和讨论。

　　公路方面，今天将迎来返(🕒)程高峰，中长途返程车流与短途返城车(🤴)流叠加，预计从下午(wǔ )2点起，各大中城市(🕛)、火车(chē )站、机场周边道路通行压(yā )力较大。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公路交通基础设(🔂)施数字化转(zhuǎn )型升级。在浙江，智慧化(huà(👱) )应急处置整体解决方案，目前已经在省(🦂)内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路(♓)应用。智慧高速系统，运用(yòng )视频AI分析进(🐓)行全天候事件(jiàn )检测，可以精准识别交(🧕)通(tōng )异常和灾害灾毁风险。