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　(🕊)　一(yī )方面，少吃主食不等于能变(💲)瘦。

　　“真的是太了不起了，仅仅一个读(dú )音，就(🥃)能延伸出这么多的文化常识(shí )。”从呼和浩特市(📖)赶来的王佳对记者说。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官(🐓)’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始(shǐ )终，以小(👵)而美、精而潮的活动设计(jì )，让文化实现“全龄(🚒)段”覆盖，并从社区走向全国。

　　针(👗)对企业新造(zào )船舶耗用润滑油实际需求，大连(🕌)港(gǎng )湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式(📴)，优化企业进口润滑油备案、船(chuán )舶出口耗用核定等业务流程，提升(shēng )惠企政策(🤯)落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累(🕕)计监管企(qǐ )业进口润滑油11000余吨，节省税费支出(🛹)约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北(👣)京(jīng )5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市(shì )交(😋)通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流(🤥)高峰。受车流量大及(jí )降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港(♎)澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京(⚡)方(fāng )向以及六环路部分路段易出现通行缓慢(🐭)情况。京藏康庄、京承司马台、京(📍)港澳琉璃河、京沪应寺等部分进(jìn )京检查站(🔝)容易出现车辆排队情况。

　　与此同时，她还捕(📙)捉到年轻人提(tí )升自我的深层次需求，整合资源推(tuī )出“社区夜校”，邀请专业老师(🥝)开设(shè )摄影、美妆、社交口才、自媒体运(yù(🏴)n )营等课程，让年轻人既能满足兴趣爱好，又能掌(🏘)握实用技能。

　　如果(guǒ )能吃到一(🌗)部分全谷杂粮，比如一半(bàn )大米一半糙米煮的(🚣)饭，那效果就更好(hǎo )了。因为糙米中含有比精白(👉)米多几(jǐ )倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维(🚆)生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放(💙)葡(pú )萄糖，更有利于持续合成糖原而不(bú )是合(📟)成脂肪。

　　有利于预防失眠？

　　记者所在(🍏)的银狐洞地下暗河最(zuì )深处有10余(🎉)米，洞内最窄宽度仅有50厘(lí )米，为了保证游客游(🐞)览安全和保护溶(róng )洞，景区采取了多种措施。