夜欲

　　澎湃(pài )新闻注(💊)意(yì )到，今年“五一”假期前两日，可谓是路上堵车，景点堵人(🖖)(rén )。

　　马建岭表示，《黄帝内经》讲“春夏养阳”。立夏时分，建议(⛸)大家(🎏)吃一些温热升发之品，比如韭菜、香椿等时令蔬菜(🗒)。另外(🍀)，也可以借鉴“夏吃姜”的传统(tǒng )养生方法，吃一些“姜丝陈皮(➕)山楂饮”这种健脾温(wēn )阳、化湿(shī )和胃。另外晚上睡觉的时候，要注意捂(🔹)好肚子、护(hù )好双脚，防止晚上的寒气侵袭。也可以多揉(🍅)揉神阙穴、中脘(wǎn )穴调理脾胃。这两个穴位，神阙穴是在(🌌)肚脐(🏠)中央，用手掌或者手指按摩1到3分钟，中脘穴是在心窝(🗽)和肚(🌕)脐中间连线(xiàn )的位置，也可以做手掌的按摩。　　奥斯(👏)卡上海(hǎi )5月5日电 (记(jì )者 许婧)今年“五一”小长假叠加第六届上海“五五(wǔ(🙃) )购物节”，上海消费活力持续释放。上海市市场监管局5日发(🧑)(fā )布的数据显示，“两节”叠加提振了消费，上海线上消费诉(👮)求活(⛑)跃，网购和直播带货等热度延续。

　　特别值得(dé )一(📔)提的(🔛)是，本次培训班邀请到了两位重量级国际级(jí )讲师：法(🏃)(fǎ )国自行车协会小轮车项目负责人阿雷西斯･卡勒，拥有丰富(fù )的小(🕍)轮车运动执教经验；法国自行车协会泵道教练(liàn )蒂博(⛸)特･杜邦，曾荣获2021及2022年UCI泵道世锦赛季军。培训班为期5天，以(🌽)提升(👦)教练员执教水平为核心目标，课程内容涵盖(gài )泵道运动(🍲)发展现状介绍、专业知识传授、执教要点(diǎn )讲解等多(🎷)(duō )个方面。采用课程面授与场地实操相结合的形式，让来自全(quán )国各地(🖕)的教练们在理论与实践的交融中，充分掌握(wò )专业技能(🔀)(néng )，全面提升执教能力，推动泵道运动体系化发展。

　　沈(📱)阳国(🥁)际泵道公园的杨俊伟便是报名参加本次中(zhōng )级培训的(🛌)教练之一。2024年，他顺利完成初级泵道教练(liàn )员培训。回忆起那段经历，他感慨道：“在经验丰富的国际(jì )讲师指导(dǎo )下，我的理论知(🉑)识和实操技能都得到了大幅提升，这对我开(kāi )展泵道教(🏕)练工作帮助极大。今年参加中级培训，我希望能进一步深(🛒)入学(👕)习，完善自身的专业素养，在教(jiāo )练岗位上不断进步，为泵(🐪)道运动的发展贡献更多力量。”

　　数据显示，自美团官方发布绿色通道(🔄)以来，已有(yǒu )200余家进入(rù )实际内销对接流程。以美团闪购(🌏)为例，该业务第一(yī )时间设立(lì )采销交易专区，优先调配(👲)优质外贸商品为全国3万家闪电仓供货，为外贸企业免除(🥉)交易(📰)佣金等，全渠道支(zhī )持外贸企业开拓国内市场。

　　在广(😲)西玉林，国家重大水利(lì )工程——龙云灌区工程的施工现场，工人们正(😄)在抓(zhuā )紧对剩余(yú )3座大坝的坝坡防护工程进行施工。目(🅿)前，项目的重(chóng )点控制性(xìng )工程——云良水库总体建设(🦄)任务完成超85%。工程建成后，将改善、新增、恢复灌溉面积(🥌)51.4万亩(💵)，年均可增产粮食3.24万吨。

　　生活和工作，都是全新的开始(🖲)。既来之，则(zé )安之。王万青对自己说：不可自食其言。