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　　“DNA甲基(jī )化年龄”究竟‌是什么？这是通过测(🐙)量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生(🎵)(shēng )物年龄，这种(zhǒng )方法被称为“表观遗传(💑)时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄(🃏)更年轻，也就意味着运(yùn )动确实可以有(🐬)效地的延缓身体衰老。

　　看眼睛

　　(👶)“我的家乡五峰交通不(bú )便，出行比较(jià(🚐)o )困难。于是我(wǒ )决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将近20年(👋)。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米(mǐ )、面、(🧡)油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿(🎏)路村民免费捎带物资10万余件，服务了山(😥)里8000多(duō )名村民。

　　朱超敬的本职工作(🐳)是西安一家培训机构的音乐老师，周一(📕)是一(yī )周中为数不多(duō )的休息时间，过(🥅)去几年里，她都把这一天留给了上三清小学的孩子们。

　　2023年一项发表在(zài )《科学报告》期刊上的研究发现(♎)，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮(🚀)肤衰老状(zhuàng )态。该研究坚(jiān )持运动，皮肤(🐶)的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶(👠)原蛋白和弹力蛋白的合(hé )成增加，改善(🔨)(shàn )了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮(🔦)肤重新焕发活力的标志。

　　坚持运动和不运动的人(rén )，