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　　判断是(shì )否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵(jiāng )硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显(xiǎn )，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是(shì )否出现酸麻无力(lì )。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致(zhì )上肢出现放射性(xìng )疼(🎤)痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂(bì )一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东(🦑)西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能(néng )会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有(yǒu )跳痛、胀痛、刺(cì )痛等多种形式。此(✳)外，颈椎问题还可能会对(duì )我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑(yì )郁、烦躁等情绪问题。

　　当天，该计划由菲律宾经济、规(guī )划和发展部，贸工部以及劳工部在马尼拉联合发布，旨在增(zēng )强菲律宾劳动力市场韧性，创造更多优质岗(gǎng )位，并推动就业(yè )结构面向未来转型。该计(🔏)划还设定了具体量(liàng )化目标与政策路径。

　　厂房内，工人们分工协作：几位老(lǎo )师傅坐在木槽旁，用纸框在纸浆池中轻轻舀起，纸框上渐渐(jiàn )浮出一层均匀的纸膜；不远处，年轻人正操作着激光打标机(jī )、烫金机等10余台设备，对成形的傣纸进行加(jiā )工。

　　2023年3月25日(rì )，由浙江省侨联、台州市人民(🍑)政府、上海大(dà )学主办的“创业中华·智造台州”——高校海归创新创业科(kē )技成果洽谈会暨2023AIGC与元宇宙创新创业创作大赛系列活动在台州(zhōu )举行。图为活动现场进行的上海大学科技成果发布仪式。上(shàng )海大学供图

　　近年来，北京化工大学实施(shī )“心桥工程”教(jiāo )育精准帮扶项目，助力科尔沁左翼(📿)中旗保康(kāng )第一中学提升教学质量。图为2020年9月，北京化工大学专家团队(duì )在保康第一中学和英语教师研讨。北京化工大学供图

　　广(guǎng )东省司法厅二级巡视员黄奕表示，广东处于“二次创业”关(guān )键期，将以全球化视野构建法治人才高地，为广大青年法治(zhì )人才提供接轨国际的跨境执业通道、孕育(🍬)创(chuàng )新的数字法治试验田、赋能成长的优质律所生态圈。

　　总(zǒng )台记者 王玉龙：来到小寨村，还有一个项目不可错过，就是(shì )浑水摸鱼，池塘里不仅有小孩，还有很多老人卷起裤腿，跃(yuè )入泥塘，在里面抓鱼。

　　游客 杜柯林：没(méi )了解过这么多的(de )非遗，看了挺震撼的，还得二刷三刷，一定(dìng )要再来。

　(🖨)　在河北邯郸赵王印象城景区，太极拳方阵动作(zuò )行云流水(shuǐ )、气势如虹；太极扇表演开合间如彩蝶翩跹，刚劲(jìn )与柔美交织；太极剑方阵剑光流转，招式间尽显侠者风范；太极推手将太极阴阳相生的哲学智慧展现得(dé )淋漓尽致。当地(dì )是河北省省级非遗卢氏太极拳的发源地，近(jìn )年来“非遗(🔫)+旅游”的模式吸引了众多游客关注。