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　(☔)　北京交通部门加(jiā )强对重要路段、重点区域的路网运行监测(🐌)调度，制定(dìng )疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时(shí )段确(📣)保开(kāi )道率100%。增加备勤力量、前置救(🚺)援装备、加强巡视巡查(chá )，遇(🧔)交通事故配合交警快清快处，提升通(🈷)行效率。

　　- 少吃主(zhǔ )食不等(🔄)于能变瘦

　　“尽管白银和铂金的替(💰)代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动(dòng )性(🦒)带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白(bái )银市场资(zī )金容(🍔)量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白(bái )银单价低、个人投(😅)资者占比高，导致其投机性更强，波动(🍵)率显(xiǎn )著高于黄金。

　　- 如果(🔮)主食不足，其他食物也没有相(xiàng )应增(🐫)加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　黄金交易拥挤了(🧐)吗？

　　在实物金消费方面，虽然整体实(shí )物金消费需求出现下(🏣)滑，但投资金条却依旧紧俏。据(jù )中国黄金协会统计，2025年一季度，我国(➰)黄金消费量为290.492吨(dūn )，同比下(xià )降5.96%。其中(🎓)，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下(🚀)降26.85%；而金条(tiáo )及金币消费量却达到(💍)138.018吨，同比增长29.81%。

　　最后，少吃(chī )主食影响睡眠本身，也是促进发胖的(🏾)可能原因之一。失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖的关联已经得到学界的(🏄)广泛认可。同时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(🕴)下(xià )降，进一(yī )步促进肥胖。

　　一项(👅)随机对照研究发现，与运动后(🚘)(hòu )不吃碳水化合物相比，晚间运动之(🧐)后增加碳水化合物(wù )供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。