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　　所以，加(jiā(🖥) )肉减饭的策略，并不能降低总热量(liàng )摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的(de )糖和脂肪，营(🗞)养价值更低，更促进(jìn )发胖。过多的脂(🔎)肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡(💯)，也不利于胰岛素敏感性。

　　无独有偶

　　有流行病学研(🐋)究发现(xiàn )，摄入更多的优质碳水化合(🔼)物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低(🗻)相关[2]。也有研究提示(shì )，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(mián )风险相关联[3]。一项随机(🏡)对照研究发(fā )现，晚间运动之后增加(🗝)碳水化合物供应，和运动后不吃碳水(🕧)化合物相比，能非常有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　(🏡)　分析师指出，白银价格走强的主要(🕒)原因是工业(yè )需求增长。在光伏、电(📹)子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价(jià )格的回升则与供应短缺密切相关。

　(🔃)　据韩国中央选举管理委员会公布(❤)的日程，第21届总统大选候选人登记将(🐪)于5月10日至(zhì )11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期(📡)两天的金砖国家外长会晤4月29日下午(👐)(wǔ )在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家(🍎)(jiā )外长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金(jīn )砖国家战略伙伴关系框架，在政策(cè )安全(👬)、经济金融、人文交流三大合(hé )作(🚺)支柱下开展合作。各国外长重申致力(💭)于秉持相(xiàng )互尊重、相互理解、平等相待、团(tuán )结互助(📣)、开放包容、协商一致的金砖国家(㊙)精神，加强全球南方合作，实现更包容(🎓)和(hé )可持续的治理。

　　此外，还有两(🕤)个可能原因：

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何(hé )双：(❗)新的这个网约车候车区更加舒(shū )适(👵)、智能，大家可以通过我身侧的这个(🦄)LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　据韩联社报道(🎴)，国民力量党当天在京畿道高阳(yáng )市(😤)的韩国国际展览中心举行全国代(dà(㊗)i )表大会，并公布党内总统候选人决选(🍓)结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党(dǎng )总统候选人(👾)。另一位党内候选人国(guó )民力量党前(📍)党首韩东勋得票率为43.47%。