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　　第五(📍)，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食(🎦)碳水化合物摄(🤼)入后，睡眠的结构(gòu )也会发生改(gǎi )变，宝贵的(de ) REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　有利于(🗺)预防失眠

　　(🚵)北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　“年轻人(rén )喜欢养生？(🎺)那就引入八段(🏇)锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年(🗻)文化(huà )工作既(🎼)需要(yào )引领，也需(xū )要倾听。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是(🚞)与街区共生的(🛫)“新主人”。(完)　　“五一”假期(qī )，各地的文(wén )旅市场也精(jīng )彩纷呈。多样的文旅(📔)体验点亮假期(🛒)，为人们带来一(🤙)场场难忘的欢乐之旅。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保(bǎo )护珍贵遗(🤑)产(chǎn )