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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者(zhě )端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒(miǎo )左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉(🏉)向下(🤵)，做太(🔈)极圆(💋)按(à(🐛)n )揉10到(🗾)15次(cì )。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者(zhě )双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次(cì )左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　綦江区纪委监委深入开展“清风护(hù )企·(🕌)监(jiā(💶)n )督护(🍰)航营(💰)商环(⏳)境”专(👰)项行动，出台《关于发挥纪检监察机关职能作用服务保障优化营商环(huán )境十条(tiáo )措施》。“近3年来，我们查处损害营商环境作风和腐败问题51件，立案、处分37人，助(zhù )推营商(shāng )环境持(chí )续提升。”綦江区纪委常务副书记、区监委副主任何顺伟说。

　　在曼召村，手工(gōng )造纸技(jì )艺有着800多(🌍)年的(🚽)历史(🏧)。玉康(🔪)坎的(🆚)父亲(🏼)岩坎，是傣族传统手工造纸技艺省级传承人。

　　本报(bào )记者 施(shī ) 钰

　　游客 王银：我从深圳过来的，来了以后我觉得这里不错，特意来参加这个啤酒龙虾(xiā )节。

　　让游客沉浸式体验古今文化的奇妙交融，打造多元消费场景，也是今年五一假期(qī )文化旅(lǚ )游的一大特点。在(🌇)江苏(🎦)常州(🤐)的舜(〰)山小(📢)镇景(📿)区，这里的国风巡游吸引了不少年轻人，游客也(yě )可以穿(chuān )上自己喜爱的汉服，梳好发髻，加入巡游队伍。人们载歌载舞，行进在青砖黛瓦的街巷。

　　“飞机出行丰富了海岛之间的交通方式。”王海峰表示，打“飞的”前往东极镇庙子(zǐ )湖岛花(huā )费不到600元(人民币，下同)，不仅能大幅节省时(🍯)间，提(⤵)升舟(🌺)山岛(😐)屿间(🚈)的交(🧔)通通(♐)达性，还能让游(yóu )客“飞(fēi )阅”海岛，以全新视角欣赏风景。