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　　周至(💼)(zhì )县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老(⏸)师只有周一下午有时间，学校专门把(🅱)课重新(xīn )安排了，一、二年级调到一(⛏)块，三(sān )、四年级调到一块，五、六年(🚴)级调(diào )到一块，音乐课全部合堂。全校(🏗)的(de )所有学生都非常开心，觉得学校来(lái )了一个优秀的音乐老师。

　　8 坚持(chí )运动的人，身体免疫力好

　　2024年10月(yuè )，朱超(🕷)敬因为生病住院，两周没去上课，再见(😑)到大家时，很多孩子都掉了眼泪。这份(👆)被需要、被珍惜的感觉，正是她一直(💜)坚持的最大动力。

　　双向奔赴

　　(🤷)9 坚持运动的人，更瘦(shòu )更有气质

　　(🖊)朱超敬：小朋友问我(wǒ )“老师，你能不能当我们音乐老师(shī )”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了你们音(🚁)乐老师，我有时间就会再来看你们的(🍖)。

　　朱超敬的本职工作是西安一家(🐪)培(péi )训机构的音乐老师，周一是一周(🏔)中(zhōng )为数不多的休息时间，过去几年(🕰)里(lǐ )，她都把这一天留给了上三清小(🈚)学(xué )的孩子们。

　　起源于北宋，有着(zhe )800多年历史的八段锦，被誉为“千年(nián )长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助(😠)于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练(🆒)起来吧~

　　朱超敬(jìng )：培训机构一(💜)般是周六周日比较忙(máng )，我们周一是(📌)公休，孩子去上学，老公去上班，我在家(💥)也没事。我就(jiù )可期盼每个星期一，去(😪)上三清小学(xué )上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。