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　　青春“造浪” 打造青(qīng )年文化引力场

　　近年来，中(zhōng )国船舶制造业正加速向绿色化、智能化转型，呈(🕢)(chéng )现出强劲发展(🎣)态势，在全球市场(😙)中逐步占据主导(🐸)地位。大连港湾海(🕥)关以企业发(fā )展(🌊)需求为导向，积极推动加工贸易便利化政策落(luò )地见效。

　　“以前他们总说(shuō )‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是(shì )文化生根的声音。”在邵菲看(kàn )来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城(chéng )市才能留(🐃)住他们的心。

　　(💦)如(rú )今，文化特派(🥊)员工作已经过半(🤳)，邵菲的日程表依(🏍)(yī )旧很满：创作(🏈)天悦社区之歌、(🏨)推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打(dǎ )造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的转变。

　　什(shí )么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电商(shāng )平台购物过程中，如(📫)遇商品质(zhì )量问(🌼)题、与描述不符(🍬)等情况，在符合平(🚕)台相关政(zhèng )策的(🚣)情况下，可以向卖(🎄)家提出仅退款不(🔨)退货的一种售后服务。

　　膳食指南的(de )建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的(de )谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算(suàn )粮食(🔳))，请注意，这是说烹(🍶)调前的干重。

　　(🍖)·轻(qīng )体力活动(🚱)女性 200 克粮食就够(🕎)了，按大米饭来说(📝)，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅(qiǎn ) 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　在正(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳食(shí )质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(bǐ )，和很少蔬菜、大量煎炸食品(pǐn )和高脂肪高糖食物(🛶)的西式餐食相比(🔑)，吃传统淀粉(fěn )主(🌹)食、纳入全谷杂(✝)粮的主食、含有(🏐)丰富新鲜蔬果的(🎏)膳食，更有利于睡眠质量。

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的(de )利率决议、会议纪要以及货币(bì )政策报告，市场普遍预计英国央行将降息25个基点(diǎn )。瑞典和挪威央行也将作出利(lì )率决定。另外，本周美国网(😲)约车服务运营商(😋)优步(bù )、华特迪(🏹)士尼和丹麦药企(🎑)诺和诺德等公司(✝)都将公布最新财(🍿)报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公(gōng )布，雇佣劳动部前长官金文洙(zhū )当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩(hán )国总统选举。

　　江西赣州公(gōng )安网安部门在工作中发现(👏)，某装饰工程有限(🌔)公司(sī )电脑存有(🛷)新购楼房业主的(🚀)个人信息。经查，该(🖱)公司员工为联系(👙)客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一(yī )行为被视为“行业惯例”，被(bèi )公司负责人“默许”。