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　　“让年轻人在这(🐸)里找到归属感，城市才(🌠)有长久活(huó )力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧(qiǎo )妙地将心理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃(táo )避现实的乌托邦，而要做青年生活(huó )的“减压阀”。

　　第(🧡)六，适度的淀粉类食物(🌉)能帮助血糖水平(píng )保(🦋)持稳定，避免夜间低血(🦗)糖。

　　有流行病学研(💒)究发现，摄入(rù )更多的(🤛)优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(mián )风险相关联。

　　必须说明，吃够(gòu )主食，绝不意味着可以随心(xīn )所欲地(🌧)吃甜食、吃油炸食品(💘)、吃营(yíng )养价值很低(♟)的淀粉食品。

　　A：“哥(🍺)，我最近刚开了家装修(🐔)公(gōng )司，能不能‘分享(♏)’点客户信息给我？”

　　作为“化缘高手(shǒu )”，资源整合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音(yīn )响设备，甚至社区居民群都成了活(huó )动宣传平台。一场音乐节成(chéng )本不过万元，却能撬(⚫)动整个社区的(de )文化活(📈)力。

　　图为大连港(gǎ(💊)ng )湾海关关企联络员赴(💒)船企实地调研(yán )。张旭(♍) 摄