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　　投资(🏤)风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在(🐼)上海看到，多家(jiā )金店虽然人头攒动，但不少消费者(🍂)不再只盯着黄(huáng )金饰(🔩)品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最(🎍)近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了(le )。”上海市区(👂)一家金饰品牌店员(yuán )说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金(🙏)和白银首饰不仅价格(gé )更实惠，款式也很多样，很(hě(🈳)n )适合日常佩戴。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就(jiù(🌲) )够了，按大米饭来说，差(🧟)不(bú )多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多(👨)，那就可以再加量。

　　邵菲(fēi )为青年社群举办“乐动(💨)未来(lái ) 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　在黄金震荡调整的背(🗝)景下，白(bái )银、铂金“接棒”上涨。截(jié )至4月29日，现货白银(🏅)价(😊)格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元(🌵)上方，较年初上涨约10%。

　(⛽)　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所(📻)苦恼(nǎo )，各种方法都难以奏效，不(bú )妨咨询营养专业(📙)人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭(📷)的主食，就能(néng )让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻(🗨)客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　吃多少主食才算够？