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　　建(🌦)议(yì )：吃饭时要专心，不要刷视频或(huò )干别(📒)的事情。注意早上9点前要吃(chī )完早餐，7:00~9:00胃经(🔎)当令，胃中空，不利于养气血。

　　一碗汤：当(🔣)归补血蛋花汤

　　当日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇(zhèn )等组成12个方阵精彩纷(🌫)呈的表演及(jí )民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱(🗡)新(xīn )歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓(gǔ )、曙(🎺)光指引、垒石盟誓、希望火(huǒ )苗、幸福恋(🧔)歌、千年跨越、抗疫(yì )稳边、北京回信(🤸)、盛世佤山等篇章。

　　从入境方向看，“五一(🦆)”期间，昆明机场口岸入(rù )境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其(qí )中马来西亚、泰国、新加坡(📚)旅客(kè )位居前列。外籍免签入境旅客3684人(rén )次(🎃)，占入境外籍旅客总量的72.8%。

　　“我的家乡五(📷)峰交通不便，出(chū )行比较困难。于是我决定免(👈)费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将近(🛏)20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、(🥇)盐到肥料、种子、农具等，他为(wéi )沿路村民(🤭)免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村(😌)民。

　　你可(kě )能不是懒，而是气血不足

　　(🎞)周(zhōu )至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱(zhū(🔝) )老师只有周一下午有时间，学校专门把课重(⏭)新安排了，一、二年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到一块(kuài )，音乐课(🔌)全部合堂。全校的所有(yǒu )学生都非常开心，觉(😎)得学校来了(le )一个优秀的音乐老师。