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　　不吃主食或(huò )吃得太少

　　(🐴)但(dàn )是，无论吃什么“安眠”保健品，无论(❎)换什(shí )么床垫、枕头，甚至每天坚持(🤳)运动，躺在床上还是辗转反侧(cè )，或者(🎂)夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡(⛪)。

　　反而不利(lì )于瘦身

　　此外，主(👶)食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有(yǒu )主食，其他类型的食物不足。

　　(央视新闻(wén )客户端 总台央视(shì )记者 唐颖 方(🧛)良)　　第一财经 作者：齐琦

　　(💖)北京市市场监(jiān )督管理局、天津市(🏔)市场监督管理委员会、河(hé )北省市(🌇)场监督管理局提醒消费者：节日期(🛹)间，在市场监管领(lǐng )域的消费争议中(📨)，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费(fèi )者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将(jiāng )及时依法(🐺)维护消费者的合法权益。(完)　　经(📤)常失眠，睡眠(mián )质量低？可能是身体(🙇)缺了这种关键营养，很(hěn )多人不知道(👟)

　　银狐洞内造型各异的石钟乳、(🌎)石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶(✝)花、方解石，吸引众多游客前来。据(jù(👕) )了解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期(qī )间单日接待量会突破千(🛴)人。