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　　看这(zhè )5个地方

　　(👫)2025年(🕓)4月(🕑)，南(🌛)方(🌧)(fāng )医科大学公共卫生学院(🐌)的研究人员在《美国心脏协会(huì )杂志》上发表的一篇研(yán )究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管(guǎn )、癌症等死亡风险方面(miàn )，与规律运动具有相似(sì )的效果。

　　朱超敬和(hé )上三清小学结(💀)缘(🔣)，是(🧀)2019年(🚫)(niá(🤐)n )一次偶然的机会。学校的音(👯)乐老师梁彦鹏购买了一架电子琴需要调试，辗转(zhuǎn )找到了朱超敬。

　　看似休息实则伤气血的行为

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需(xū )要濡养眼睛，脾胃所需(xū )的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　气血不(bú )足(😇)怎(🐌)么(👐)补(🤦)？(👋)

　　2025年4月，南方医科大学公(🉑)共(⏮)卫生学院的研究人员在《美国心脏(zāng )协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心(xīn )血管、癌症等死亡风险(xiǎn )方面，与规律运动具有(yǒu )相似的效果。