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　　特别说明(🗺)，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油(🕍)炸食品、吃营养价值很低的淀粉(fěn )食品。

　　膳食指南的建议是：轻体(tǐ )力活(😖)动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷(gǔ )物/粮食(🔊)(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、(🎑)莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、(🖇)鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说(📈)烹调前(qián )的干重。

　　青春“造浪” 打造青年(nián )文化引力(✂)场

　　上周六，在伯克希尔(ěr )-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特(tè )在问答环节(🚁)尾声宣布，计划今年年底(dǐ )辞去公司首席(🖲)执行官一职。巴菲特还(hái )严厉批评特朗普(🚀)政府的关税政策和贸易保护主义政策，强(🌸)调“贸易不应该是武器”。另外，他认为(wéi )美国(❓)政府不负责任的财政政策可能会(huì )削弱美元的价值(🍴)，并表示不会投资大(dà )幅贬值的货币。当(🚮)天，公司公布2025年第(dì )一季度财报，经营利润(🌈)同比大幅下跌(diē )，由于其业务涵盖运输、(🎈)能源、零售(shòu )等多个领域，公司警告称关(🍦)税或进一步影响利润。

　　地面公交方面(💕)，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始(💍)发途经线路的运营组织(zhī )，加大夜间公交发车频次，安(💘)排应急(jí )摆渡车。

　　消费者刘云告诉(🍊)记者，自己之前在某平台网购了一把电锯(😇)，因为使用问题和售后客服进行沟通时(shí(🚚) )，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平(🛫)台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要(💏)仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向(😵)平台(tái )投诉，并不是要退款，但是不知道为(wéi )何触发了(🐒)仅退款功能。”刘云说。

　　国家气象中心(😩)副主任黄卓表示，4月(yuè )份，我国春耕春播工(🐘)作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至(🚾)移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期(📓)；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北(🦔)地区处于育秧阶段；西南(nán )地区春玉米(🏧)处于三叶至七叶期，北方(fāng )地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花(huā )、春小麦等作物处于播(🏉)种至苗期生长(zhǎng )阶段。

　　公路方面，今天(⛔)将迎来返(fǎn )程高峰，中长途返程车流与短(👽)途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中(🕡)城市、火车站、机场周边道路通行压力(🧐)较大。从去年开始，交(jiāo )通运输部开始在多地进行公路交通基(jī )础设施数字化转型升级。在浙江，智(zhì )慧化应急处置整体解决方案，目前(✡)已(yǐ )经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等(🏡)高(gāo )速公路应用。智慧高速系统，运用视频(🥄)AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别(🚒)交通异常和灾害灾毁风险。