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　　气血不足：成人(rén )牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　气血充足：夜(yè )晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到(dào )自然醒。

　　如今(🙊)的李萌，闲暇之(🎄)余会(huì )为群众(📎)砌花台、栽花(📊)架，还会去养老(🧀)院义(yì )务服务(❗)。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在(zài )群众心中最好的诠释。”她说。

　　看(kàn )眼睛

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊(kān )上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训(xùn )练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研(yán )究(🧒)坚持运动，皮肤(😠)的弹性增加、(👛)松弛减低(dī )，具(🍆)体表现为胶原(🍃)蛋白和弹力蛋(🙇)白的合(hé )成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这(zhè )些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(yī )晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就能弥补对气血的(🍧)亏欠。而熬夜刷(📒)手机更(gèng )耗气(👔)血，中医讲“久视(🛳)伤血”，熬夜刷(shuā(⤵) )手机消耗的不(👺)只是电量，还有(🏹)你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　电，被喻为点亮世界的神奇力量。停(tíng )电了怎么办？过去靠电力运维师傅背着工具包，沿线检查排除故障。如今人工智(zhì )能的应用，有望更好解决这个老大难，不(bú )仅能提前发现(⏳)设备可能出现(🕎)的故障，还(hái )能(😝)预测用电高峰(🌘)，让电网运行更(🌧)安全更稳(wěn )定(🚤)。

　　气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。