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　　声明称各(🔠)国(🤱)(guó )注意到当前全(🔩)球两极分化和不信任的形(xíng )势，鼓励全球采取行(háng )动加(🤧)强国际和平与安全。声明强调各国安全不可分割，并重申(🎌)致力于通过对话、协商和(hé )外交手段和平解决国(guó )际(🍙)争端。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的(🥛)会(huì )议提前举行，商讨6月(yuè )增产计划，叠加美国原油库存(🌌)增加，引发市场对原(💄)油供应过剩的担(dān )忧，国际油价承压下(xià )跌。上周国际油(📒)价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布(🔉)油累计下跌8.34%。

　　据韩国中央选举(jǔ )管理委员会公布的(💸)日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进(jìn )行，正(💿)式投票将于6月(yuè )3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家(🛫)外长会晤4月29日下午(💲)在巴西里(lǐ )约热内卢闭幕。金砖(zhuān )国家外长会晤发表主(🚠)席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框(🌐)架，在政策(cè )安全、经济金融、人(rén )文交流三大合作支(💭)柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊(zūn )重、(🚩)相互理解、平等(děng )相待、团结互助、开放包容、协商(🦈)一致的金砖国家精(😔)神，加强全球(qiú )南方合作，实现更包(bāo )容和可持续的治理(🍖)。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡(🌽)眠质量(liàng )差所苦，各种方法都(dōu )难以奏效，不妨咨询营养(🏑)专业人士，看看自己的营养是否合理，主(zhǔ )食有没有吃够(👭)。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香(🚖)甜睡眠。　　失(shī(✔) )眠，已经成为困扰当(dāng )代人的一个常见问题。有不少人无(🚵)论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持(chí )每(😥)天运动，躺在床上(shàng )还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　(🥩)　反而不利于瘦身

　　声明(míng )欢迎印度尼西亚成为(wé(🚞)i )金砖国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚、哈萨克斯(🌄)坦、古巴、尼日利(➖)亚、马来西亚(yà )、泰国、乌干达和乌兹别克斯坦自2025年(🔪)1月1日起成为金砖国家伙伴国。

　　如果能吃到一部(bù )分(🍖)全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为(🤚)糙米中含有比精白米多几(jǐ )倍的γ-氨基丁酸和B族(zú )维(🔗)生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(🔀)利于(yú )持续合成糖(⏱)原而不是(shì )合成脂肪。