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　　2023年一项发表在《科学报告》期刊(kān )上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研(yán )究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低(dī )，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合(hé )成增加，改(😅)善了皮肤的弹性和紧致度，这(zhè )些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物(wù )，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于(yú )气血生成。

　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　8 坚持运动的人，身体免疫力(🐹)好

　　六(liù )年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了(le )音乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话(huà )不谈，尽力去解决他们成长过程中的小(xiǎo )烦恼。

　　该剧由曾秋玲担任复排导演。曾秋玲说：“这次复排工作意义深远。《南唐李后主》虽是经典戏，但我们在舞(wǔ )台调度、音乐设计和人物塑造上进行了创(chuàng )新，让(🛣)剧目更贴近当代审美。”

　　坚(jiān )持运动和不运动的人，

　　5月5日，来自泰(tài )国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是(shì )我第一次和朋友一起来中国，行前做足了(le )功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下次来争取走遍中国(guó )更多地方。”

　　“早些年这里山高路远(yuǎn )，别说开车，人走都费劲，如今(😓)大不一(yī )样了。”站在新落成的木质观景台上，联(lián )盟村党总支书记、村委会主任徐浩感慨(kǎi )说。