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　　如今，文化(🔔)特派(pài )员工作已经过半，邵菲的日程表依旧(💣)很满(mǎn )：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓(😆)音乐(lè )会……但她最在意的不是活动数量(🐬)，而是(shì )青年态度的转变。

　　轨道交通方(🎎)面，充(chōng )分发挥轨道交通大客流运输优势，坚(👊)持“组网延时”“按需延时”的工作原(yuán )则，针对(🤮)性制定重点场站夜间延时措施。具体措施如(💝)下：

　　·轻体力活动女性 200 克(kè )粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每(měi )餐吃盛饭(🏞)的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加(🐛)量。

　　第五，几十年前就(jiù )已经发现，在 REM 睡(😾)眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增(🥄)加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后(🐎)，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的 REM 睡眠时(🗄)间缩短，总睡眠(mián )时间也缩短。

　　- 在动物实验中发现，增(zēng )加碳水化合物摄入会增加(🔛)大脑对色氨酸的(de )摄取，而色氨酸在大脑中会(🌖)被代谢为血清(qīng )素和褪黑素。高GI(血糖生成(🎉)指数)碳水(shuǐ )食物如白米和面食，可以引发较(🎈)多的胰岛(dǎo )素分泌，增加大脑的色氨酸供(📸)应，从而促(cù )进血清素和褪黑素的生成量。

　(🥦)　国铁南(nán )昌局南昌西站值班员 何双：新(❣)的这个网约(yuē )车候车区更加舒适、智能(🍏)，大家可以通过(guò )我身侧的这个LED显示屏，查看(📄)到自己网约车的停车位置。