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　　首先，蛋白质有较(jià(🈵)o )高的食物热效应，并(bìng )使人容(🕎)易兴奋，所以(yǐ )过多的蛋白质食物并(👕)(bìng )不利于安静入眠。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　4月以来，在地缘(⬆)冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素(〰)推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活(huó )跃度显著提升。那么(🌍)(me )，黄金交易是否已经(jīng )过于拥挤？

　(📨)　投资(zī )风向的转变，在消费(🌊)(fèi )市场上也有所体现。第一财经在上(🐯)海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰(🖕)品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、(🤬)白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品(pǐn )牌店员说，大家(🙍)都觉(jiào )得现在买黄金饰品太(tài )贵，相(🈶)比之下，铂金(jīn )和白银首饰不(🧦)仅价格(gé )更实惠，款式也很多样，很适(🛫)合日常佩戴。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情(📶)总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地(dì )区降雨增(🔁)多，利于增(zēng )加库塘蓄水和农业生(shē(🥁)ng )产用水，早稻育秧移(yí )栽顺利(🔍)；山西中南部(bù )、陕西关中、甘肃(⛏)东(dōng )部部分地区因降水持(chí(🍇) )续偏少，对春玉米等足墒播种不利；(😐)东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、(🗺)辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　很(hěn )多网友(✒)亲身体验：