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　　立(🦒)夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动(🛐)。应选择散步(bù )、慢跑、打(dǎ )太极拳等慢节(jiē )奏(👚)的有氧运动，时间不宜(✅)超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　发布会现场。禹瑞斋 摄

　　中国工程(chéng )院院士 张伯礼：(⏩)这也是个(gè )误区。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不(🚪)可以，但是不能大量喝(⏪)，不能经常喝，尤其大量喝对人是有(yǒu )伤害的(🧢)。啤(pí )酒里面含有(yǒu )酒精，它也是(shì )高热量的，喝完(🚔)啤酒后往往口腔更干(🤒)，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清爽。同时喝(🧛)冰镇啤酒对消化系统也不(bú )好，所以长(zhǎng )期大量饮用冰镇啤酒对人(ré(🐴)n )是有害的。

　　7岁的郭梓硕跟着妈妈杨碧云在绛州署景区广场清理杂(✊)物。　　陆祁国 摄

　　说到西(xī )瓜的优质产(😇)(chǎn )地，新疆绝对是绕不开的(de )王者！

　　西瓜：夏日(🤭)解暑的“C位担当”