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　　判断是否患有颈椎病(🗻)，有几个自测方法(fǎ )。一是判(👥)断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉(jià(🤛)o )脖子(zǐ )转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断(duàn )上肢(🛢)是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了(le )神经根(🍬)，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从(có(⛳)ng )颈部(bù )沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你(📈)感觉手臂(bì )酸麻无力，拿东(🌝)西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛的(de )症状(zhuàng )。头(🦁)晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体(tǐ )站立不稳，严重(✋)时可能会摔倒。头痛多发在枕部(bù )、顶部或颞部，有(🔞)跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎(zhuī )问题还(😈)可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产(chǎ(🔡)n )生影响，甚至引发焦虑、抑(🤸)郁、烦躁等情绪问题。

　　2020年(nián )底组(zǔ )建专业团队(🚿)，2021年陆续成立茶叶和食品品牌，沈枝丹投资建设农(nóng )产品加工标准化厂房(🎊)，并积极对接农村合作社，由合作社按要求管理种植(🌯)养殖、收购、加工。“前不久，我们(men )还和福建省农业科(🔬)学院农业质量标准与检测技术(shù )研究所签订(🕑)战略合作协议，加强生产全(🌞)程质量管控，保证产品(pǐn )品质。”沈枝丹说。

　　近年来(🍘)，北京化工大学实施“心桥工(gōng )程”教育精准帮扶(🔜)项目，助力科尔沁左翼中旗(🥉)保(bǎo )康第一中学提升教学质量。图为2020年9月，北京化工(♒)大学专家(jiā )团队(duì )在保康第一中学和英语教师研(🚰)讨。北京化工大学(xué )供图

　　2020年，这名90后傣族姑(🔨)娘从城里回到曼召村，创立(🐧)西双版(bǎn )纳召诣傣纸民族文化传播有限公司，想让(🚖)传统技艺焕发新活力(lì )。

　　“要为乡村留下带(🥗)不走的产业链。”沈枝(zhī )丹介(🧔)绍，目前她和团队已开发推出浦城桂花红茶、松溪(🚖)百(bǎi )年蔗(zhè )红糖等50多种特色农产品。

　　游客 薛琳：非遗项目不仅是文字上的表述或者是图片(➕)里的展示，我切身地感受到(🍞)(dào )了它变成我们街头巷尾能够触摸到的艺术。

　　(👘)本报记者 姜  峰