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　　(🌀)失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步(bù )促进肥(féi )胖。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但(dàn )碳水化(huà )合物(🔦)与入睡速度、睡(😺)眠时间、睡眠连(🙆)续性和睡眠阶段(🧦)之间有关(guān )，已经(🐲)(jīng )有多项研究证(🌧)实。[1]

　　特区政府(🏬)发言人表示，今年首季度本地生产总(zǒng )值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增(zēng )长加快(kuài )。受惠于访港(🤖)旅客以及其他跨(🏮)境经济活动上升(🚣)，服务输出继续(xù(💤) )扩张。整体投资开(🌝)支随着经济扩张(🦃)而增长。

　　在张(🕚)家界七星山景区，一场(chǎng )场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰(fēng )，打卡(kǎ )天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的(🍻)无限风光。

　　你(💽)(nǐ )看了一(yī )下身(🐼)边的手机，又是凌(😢)晨的 3 点。你已经连(🔧)续 2 个礼拜都在这(🕔)个时间醒来(lái )，醒来后再也睡不着。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(rè )量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价(jià )值更低(dī )，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平(🍠)衡，也不利(lì )于胰(🦈)岛素敏感性。

　　(💚)国铁南昌局南昌(✡)西站值班员 何双(📇)：新的这个网(wǎ(🌿)ng )约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查(chá )看到自己网约车的停车位置。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵(shào )菲的强(qiáng )项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社区居民群(qún )都成(🚠)了(le )活动宣传平台(🍭)。一场音乐节成本(🏅)不过万元，却能撬(📜)动整个社区(qū )的(🔗)文化(huà )活力。