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　　本报记者　阮占(zhàn )江 帅标

　　活动期间，西(♉)(xī(✏) )盟(🏙)县还举行60周年成就展、“中华民族一(yī )家亲”篝火狂欢活动等系(xì )列县庆活动，全方位展示60年来经济社(🥁)会发展成就。(完)　　都说(shuō )“运动能够抗衰(👴)老(⛔)”，但(🐺)也有些人发现自己坚持跑步一段时间后(hòu )，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多(duō )人疑惑：运动究竟是延缓(huǎn )衰老的“良方(🚹)”，还(🔜)是(🈴)过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华(huá )大学的一项研究揭开了真相。

　　2022年底，临安区林业(🕟)局(jú )和昌化镇瞄准“森林康养”新业态，依托联(⏳)盟(❄)村金子岩千米海拔(bá )优势与大源塘景区的生态资源，成为浙江首批8个林业共富试点项(xiàng )目之一。

　　5月3日，薅秧(yāng )歌方阵展现多彩民族风情。当日(🌩)，云(🎺)南(🥐)省临沧市沧源佤族自治县(xiàn )举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当(dāng )地(🈶)传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(🏸)娴(〽) 摄

　　4月30日，庆(qìng )祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　起源于北宋，有着800多年历史的(de )八段锦，被誉为“千年长(zhǎng )寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有(🛬)助(🍶)于(🧜)调理气血，改善倦怠(dài )乏力。赶快跟练起来吧~

　　5月3日，姑娘们跳起甩发舞展(zhǎn )现多彩民族风情。当日，云(🏃)南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(wǎ )族(🐏)司(🛁)岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文(wén )化和多彩民族风情。中新(xīn )社记者 李嘉娴 摄

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的(🚅)研(🗽)究(👘)发(fā )现，“有(yǒu )氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原(yuán )蛋白和弹力蛋白的(♒)合(🎖)成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些(xiē )都是皮肤重新焕发活力的(de )标志。

　　1 休息日久卧

　　坚持(✡)运动的人不仅有利于减肥，还有(yǒu )利于全身(♓)(shē(🌘)n )骨(🐗)骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。