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　　马建(jiàn )岭表示，《黄帝内经》讲“春夏养阳”。立夏时分(🤼)，建议(yì )大家吃一些温热升发之品，比如韭菜、香椿等(🈲)时令蔬菜(cài )。另外，也可以借鉴“夏吃姜”的传统养生方法(⏸)，吃一些(xiē )“姜丝陈皮山楂饮”这种(📜)健脾温阳、化湿和胃。另外晚(wǎn )上(shàng )睡觉的时候，要注(🚹)意捂好肚子、护好双脚，防止晚上的(de )寒气侵袭。也可以(🍉)多揉揉神阙穴、中脘穴调理脾胃。这两(liǎng )个穴位，神阙(🤼)穴是在肚脐中央，用手掌或者手指按摩1到(dào )3分钟，中脘(🔇)穴是在心窝和肚脐中间连线的位置，也可以做(zuò )手掌(🎁)的按摩。　　奥斯卡上海5月5日(🐞)电 (记者 许婧)今年“五(wǔ )一”小长假叠加第六届上海“五五(💒)购物节”，上海消费(fèi )活力持续释放。上海市市场监管局(✍)5日发布的数据显示，“两节”叠加提振了消费，上海线上消(🗺)费诉求活跃，网购(gòu )和直播带货等热度延续。

　　为守(🐹)护假日良好消费环境，上海市市场监管部门加强12315热线(🗽)平台值守，通过优化热线(xiàn )话(huà(🤽) )务智能应用、完善一窗式话务转接、抓实在线式纠(🏤)纷解(jiě )决、夯实联网企业主体责任、构建全天候实(🧑)时监测预警等(děng )机制举措，切实畅通消费诉求渠道，提(🍴)升维权服务能级(jí )，助力提振消费。假日期间，12315热线电话(🐲)、互联网平台、手(shǒu )机APP、微信公众号等畅通运转，消(🚪)费维权诉求整体保持平(píng )稳(wě(😿)n )有序。

　　沈阳国际泵道公园的杨俊伟便是报名参加(🈲)本(běn )次中级培训的教练之一。2024年，他顺利完成初级泵道(🔴)教练员(yuán )培训。回忆起那段经历，他感慨道：“在经验丰(🥅)富的国(guó )际(jì )讲师指导下，我的理论知识和实操技能(👲)都得到了大幅提(tí )升，这对我开展泵道教练工作帮助(🎢)极大。今年参加中级培(péi )训，我希(🅾)望能进一步深入学习(👕)，完善自身的专业素养，在教练岗(🛌)位上不断进步，为泵道运动的发展贡献更多力量(liàng )。”

　(👭)　有加拿大媒体指出，此次选举将是加拿大历史(shǐ )上(🧖)(shàng )最具影响力的选举之一。“无论哪个政党胜出，都将应(🎇)(yīng )对美国的关税和吞并威胁，并确保四年后加拿大仍(🥍)然是强(qiáng )大而自由的国家。”

　　(👦)马建岭指出，进入立夏(🙁)之后，天气变热，有的人会出现浑(㊗)身倦怠、胃口变差、腹痛烦燥(zào )等症状，这就是“苦夏(📏)”。“苦夏”实际上不是一种病(bìng )，它只是说身体对炎热的天(🚷)气一个不适的状态。通过“苦(kǔ )夏”来减重的方式是不可(🌧)取的，因为长期的胃口变差，会(huì )导致身体进入一个“饥(🅿)荒状态”，新陈代谢是降低的，这样既不容易减重，反而会(🦄)导致营养不良。即使体重暂时(shí(🌿) )有这么一个下降，但是饮食恢复之后会出现特别快的(😈)反(fǎn )弹(dàn )。

　　同心铸医魂：年轻曼巴的故事正在继(⬇)续