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　　“一夕(😂)不卧，百日不复”，意思是如果一晚(🎃)上不(bú )睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所(suǒ )以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能(néng )弥补对气血的亏欠。而(⏳)熬夜刷手机更耗(hào )气血，中医讲(👎)“久视伤血”，熬夜刷手(shǒu )机消耗的(🎸)不只是电量，还有你的气血。此外(🏢)，熬夜看手机还容易诱发青光眼(🐶)。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年(🔵)轻

　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白(bái )出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　朱超(chāo )敬：调完琴之后，他正在教室上课，我(wǒ(🔋) )一下就萌发了那种小时候上课(📓)的状态，孩子们特别可爱。他正在(🥓)上课，我就跟(gēn )梁老师说，我能不(😩)能给大家教个歌，或(huò )者上一节(🆘)课。

　　在人形机器人还是“冷门(🏍)赛道”时，90后冷晓琨和团队就入局了，他们(men )克服研发成本高昂、关键零部件靠进口(kǒu )等难题，咬定青山不放松，矢志攻克“卡脖子”难题。团队发布的(🤑)高动态人形(xíng )机器人“夸父”，零部(🖱)件国产化率达90%以(yǐ )上，把一体化(🙌)关节、运控算法等关键技(jì )术(👧)牢牢掌握在自己手中。爱国之心(😑)、报国之志提供了强大的精神(🥉)支撑，但只有沉下心、练内功，才能以长期主义赢得远大前程(chéng )。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　音乐课堂筑梦

　　2023年下半年，蒋某在(zà(🏋)i )社交平台上开设店铺，主营日化(🌴)、防晒(shài )用品等，但生意惨淡。

　(🛣)　其实是在损(sǔn )耗气血运行

　(🍞)　气血不足怎么补？